Proteinbarer

Denne variation er en sund og vegansk proteinbar som smager skønt. Sund raw food snack, til når sulten melder sig hen på eftermiddagen eller inden træning. 

Ingredienser 
50 g havregryn
6 dadler
1 håndfuld mandler
1 håndfuld kokosflager
1 stor banan
2 spsk chiafrø
2 spsk peanutbutter
1 spsk HUSK (loppefrøskaller)
1 tsk kanel 

Havregryn, kokosflager og mandler hakkes i miniblenderen og hældes i en skål. Blend dadler og banan som så tilsættes den anden blanding. Tilsæt resten af ingredienserne og rør godt.

Hældes i et lille fad og stilles fryseren i ca. 1 time. Kan også stå i køleskabet, hvis du har tålmodighed. 

Skæres i mundrette stykker og fryden igen. Bare rolig, de holder ikke længe. 

Kommentarer

Populære indlæg